-
Kết nối:
-
-
Menu
Tài khoản
Thông báo
0
Đơn hàng
Giỏ hàng
0
Trang chủ
Sản phẩm hàn quốc
Khuyến Mãi
Giá rẻ mỗi ngày
Sản phẩm mới
sản phẩm TV
Lịch phát sóng
Tra mã nhận quà
Chia sẻ hay
Mật ong không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong gian bếp, mà còn là món quà quý giá từ thiên nhiên giúp chăm sóc sức khỏe và làn da. Nhưng để mật ong phát huy tối đa công dụng, thời điểm uống đóng vai trò rất quan trọng – thậm chí có thể là yếu tố quyết định giữa hiệu quả và phản tác dụng. Cùng VTV-Hyundai tìm hiểu ngay uống mật ong vào lúc nào tốt nhất cho cơ thể.
Mật ong chứa nhiều vitamin, khoáng chất, enzyme và chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Việc sử dụng mật ong thường xuyên mang lại nhiều lợi ích đáng kinh ngạc:
Tăng cường hệ miễn dịch: Giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh.
Cải thiện hệ tiêu hóa: Hỗ trợ quá trình tiêu hóa, giảm táo bón và các vấn đề về đường ruột.
Cung cấp năng lượng tức thì: Nguồn đường tự nhiên giúp bạn tỉnh táo và tràn đầy năng lượng.
Giúp ngủ ngon hơn: Đặc tính làm dịu của mật ong có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Kháng khuẩn, kháng viêm: Hiệu quả trong việc làm dịu cổ họng, giảm ho và các triệu chứng cảm lạnh.
Với Mật Ong Hoa Rừng Tây Bắc, bạn hoàn toàn có thể yên tâm về nguồn gốc và chất lượng, sản phẩm được khai thác nguyên chất từ thiên nhiên, giữ trọn vẹn hương vị và dưỡng chất.
Để mật ong phát huy hiệu quả tốt nhất cho cơ thể, việc lựa chọn thời điểm uống phù hợp là chìa khóa quan trọng bạn không nên bỏ qua.
Uống một cốc nước ấm pha mật ong vào buổi sáng sớm, sau khi thức dậy là thói quen tuyệt vời. Nó không chỉ hỗ trợ giúp thanh lọc cơ thể, thải độc mà còn cung cấp năng lượng tức thì, giúp bạn khởi đầu ngày mới tràn đầy sức sống.
Khoảng 30 phút trước bữa ăn, uống một ly mật ong pha loãng có thể giúp kích thích tiêu hóa, tạo cảm giác no lâu hơn, hỗ trợ quá trình giảm cân.
Nếu bạn thường xuyên gặp phải tình trạng đầy bụng, khó tiêu sau bữa ăn, một thìa cà phê mật ong pha loãng sau bữa ăn khoảng 1-2 tiếng có thể giúp giảm bớt các triệu chứng này, thúc đẩy tiêu hóa tốt hơn.
Vào buổi chiều, khi cơ thể bắt đầu cảm thấy mệt mỏi hoặc cần một nguồn năng lượng bổ sung, một cốc nước mật ong sẽ là lựa chọn lý tưởng. Nó giúp xua tan cảm giác uể oải mà không gây cảm giác nặng bụng như các loại đồ ăn vặt khác.
Trước khi tập luyện: Mật ong cung cấp nguồn carbohydrate dễ tiêu hóa, giúp tăng cường năng lượng và sức bền.Sau khi tập luyện: Giúp bổ sung glycogen đã mất trong cơ bắp, hỗ trợ phục hồi và giảm mệt mỏi.
Mật ong có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm mạnh mẽ. Khi bị cảm lạnh hoặc ho, uống mật ong pha nước ấm hoặc ngậm trực tiếp một thìa mật ong có thể giúp làm dịu cổ họng, giảm ho và hỗ trợ quá trình hồi phục.
Uống một thìa mật ong pha với nước ấm hoặc trà hoa cúc trước khi đi ngủ khoảng 30 phút có thể giúp cơ thể thư giãn, dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu và ngon hơn.
Xem thêm: Khám phá tất tần tật tác dụng của mật ong và cách sử dụng hiệu quả
Để mật ong phát huy trọn vẹn những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, bạn cần nắm rõ những nguyên tắc vàng trong cách sử dụng hàng ngày.
Đây là phương pháp đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả và phổ biến để khởi đầu ngày mới. Bạn chỉ cần pha 1-2 thìa cà phê mật ong nguyên chất với khoảng 200ml nước ấm (lý tưởng là 35-40 độ C, không quá nóng để tránh làm mất dưỡng chất) và uống ngay sau khi thức dậy. Ly nước mật ong ấm này không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, kích thích hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru mà còn bổ sung năng lượng tức thì, giúp bạn cảm thấy tỉnh táo và sảng khoái hơn cho một ngày dài.
Sự kết hợp giữa mật ong và chanh là một "cặp đôi hoàn hảo" mang lại nhiều lợi ích vượt trội. Khi pha mật ong với nước cốt chanh tươi và nước ấm, bạn không chỉ được bổ sung Vitamin C dồi dào từ chanh, mà còn tận dụng khả năng thải độc, làm sạch gan hiệu quả của cả hai nguyên liệu. Thức uống này còn giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn, giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng và khỏe khoắn từ bên trong.
Mật ong là một nguyên liệu linh hoạt, dễ dàng kết hợp với nhiều loại thảo dược và thực phẩm tự nhiên khác để tăng cường công dụng. Bạn có thể pha mật ong cùng gừng tươi để làm ấm cơ thể, giảm cảm lạnh; kết hợp với tinh bột nghệ để tăng cường khả năng kháng viêm, hỗ trợ tiêu hóa và làm đẹp da; hoặc dùng với tỏi ngâm mật ong để tăng cường sức đề kháng và kháng khuẩn. Ngoài ra, việc kết hợp mật ong với sữa ong chúa hoặc phấn hoa cũng là một lựa chọn tuyệt vời để bồi bổ sức khỏe toàn diện, nâng cao sức đề kháng và cải thiện vẻ đẹp từ sâu bên trong.
Mật ong, món quà ngọt ngào từ thiên nhiên, chứa đựng vô vàn dưỡng chất quý giá cho sức khỏe. Tuy nhiên, để thực sự tận dụng tối đa những lợi ích này mà không gặp phải tác dụng phụ,
Nước sôi sẽ phá hủy các enzyme, vitamin và khoáng chất quý giá trong mật ong, làm giảm tác dụng của nó. Nhiệt độ lý tưởng để pha mật ong là từ 35-40 độ C.
Mỗi ngày, bạn chỉ nên uống khoảng 30-50g mật ong (tương đương 2-3 thìa canh) để tránh gây gánh nặng cho hệ tiêu hóa hoặc tăng đường huyết.
Mật ong là thực phẩm bổ dưỡng, nhưng không phải ai cũng phù hợp để sử dụng. Dưới đây là những đối tượng nên hạn chế hoặc tránh uống mật ong để đảm bảo an toàn và sức khỏe:
- Trẻ em dưới 1 tuổi: Hệ tiêu hóa của trẻ chưa hoàn thiện, có thể nhiễm bào tử Clostridium botulinum gây ngộ độc.
- Người bị tiểu đường nặng: Mật ong chứa đường tự nhiên, có thể ảnh hưởng đến đường huyết.
- Người có cơ địa dị ứng với phấn hoa hoặc ong.
- Phụ nữ mang thai: Cần tham khảo ý kiến bác sĩ.
Việc kết hợp mật ong với hành tây có thể gây khó chịu dạ dày, chướng bụng. Mật ong và đậu phụ cũng được cho là không tốt khi kết hợp cùng lúc.
Uống mật ong giờ nào tốt nhất phụ thuộc vào mục đích của bạn:
- Buổi sáng: Thanh lọc, cung cấp năng lượng.
- Trước bữa ăn: Hỗ trợ giảm cân, kích thích tiêu hóa.
- Trước khi ngủ: Giúp ngủ ngon
Không nên uống mật ong khi đói cồn cào ở người có dạ dày nhạy cảm.
Người dị ứng với mật ong hoặc phấn hoa.
Người có bệnh lý đặc biệt hoặc đang uống thuốc kê đơn.
Không sử dụng mật ong bị hỏng hoặc không rõ nguồn gốc.
Tỷ lệ lý tưởng là 1-2 thìa cà phê mật ong pha với khoảng 200ml nước ấm. Bạn có thể điều chỉnh theo khẩu vị.
Nếu mục tiêu của bạn là kiểm soát cân nặng hoặc giảm mỡ, mật ong hoàn toàn có thể trở thành trợ thủ đắc lực khi dùng đúng cách. Dưới đây là những cơ chế giúp mật ong hỗ trợ quá trình giảm cân: Tạo cảm giác no lâu: Mật ong có vị ngọt tự nhiên giúp làm dịu cơn thèm đồ ngọt, từ đó hạn chế lượng calo nạp vào.
Thúc đẩy trao đổi chất: Một số nghiên cứu cho thấy mật ong có thể giúp cơ thể chuyển hóa năng lượng hiệu quả hơn, hỗ trợ quá trình đốt cháy chất béo.
Cách dùng để hỗ trợ giảm cân: Pha 1 thìa mật ong với nước ấm và uống vào buổi sáng hoặc trước bữa ăn. Không nên lạm dụng quá nhiều (chỉ 1–2 thìa mỗi ngày), vì mật ong vẫn là nguồn cung cấp calo.
Nếu bạn không thuộc nhóm đối tượng cần kiêng kỵ và uống đúng liều lượng, việc uống mật ong mỗi ngày là hoàn toàn tốt, giúp duy trì sức khỏe và tăng cường đề kháng.
Uống quá nhiều mật ong có thể gây tăng đường huyết, tăng cân, khó tiêu, đầy bụng hoặc dị ứng ở một số người nhạy cảm.
Xem thêm: Tác hại nếu uống mật ong quá nhiều là gì?
Việc uống mật ong vào lúc nào tốt nhất không chỉ giúp phát huy tối đa lợi ích mà còn phòng tránh được những tác hại tiềm ẩn nếu dùng sai cách. Hy vọng bài viết đã giúp bạn trả lời được câu hỏi “mật ong uống lúc nào thì tốt?” và có thêm thông tin hữu ích trong việc chăm sóc sức khỏe. Đừng quên theo dõi VTV-Hyundai để khám phá thêm nhiều mẹo hay và chương trình ưu đãi hấp dẫn mỗi ngày nhé!
Copyright © 2015 VTV-HYUNDAI HOME SHOPPING. All Rights Reserved.
